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8款湯粥補足氣血

是人們養生進補的最佳時節，琳瑯滿目的進補食物讓大家手足無措，不知道如何選擇適合自己的補品。那么你知道哪些食物可以達到養生的療效呢？今天就向大家推薦8款滋補氣血的膳食，趕緊來看看吧！

心累吃紅豆，腦累吃堅果,眼睛累了

上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：

你會吃粗糧嗎？推薦幾種粗糧的吃法

現如今，養生成為了我們生活的主題，很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過，面對種類繁多的粗糧，我們應該怎么吃呢？今天，就來教大家幾招吃粗糧的竅門吧。

二十種雜糧大揭秘，受用一生！

其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，下面介紹20種五谷雜糧的營養價值和做法，一起學起來！

五谷雜糧--小米降血壓的功能最強